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很多号2024-12-03 01:21:43【娱乐】0人已围观
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各操作一遍。篮球data-v-3d9236d1>
内容如下：
1、课分课内
7、钟上
6、篮球运球上篮，课分课内
3、钟上交叉运球，篮球
5、课分课内变向跑。钟上急停，篮球突破技巧，课分课内侧身跑，钟上背后运球。篮球三分线内无定点投篮，课分课内
2、钟上可分后退跑，同时有体能训练。原地运球，投篮姿势。罚球线定点投篮。后仰，加速跑，跳投，传球，适当三分的练习，在不同距离，对个人能力的提升，用双手和单手，先教持球，
4、
和不同方式，体能训练的强度加大。无球跑动，很赞哦!（71716）
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