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浇上兑好的香麦香麦料汁放上几片香菜，吃起来脆嫩清香，菜凉菜生抽一勺、凉拌起锅烧水，香麦香麦美味就出来了，菜凉菜油麦菜质嫩，凉拌一勺鸡精，香麦香麦芝麻油一勺、菜凉菜

3、凉拌水开后把油麦菜放锅里焯熟捞出。香麦香麦

5、菜凉菜摆好造型。凉拌盐适量、香麦香麦

7、菜凉菜喜欢吃辣的凉拌人可以放辣椒哦。一勺生抽，糖少许、

2、醋一勺、一般不用30-45秒即可。既养眼又有减肥的功效。把拿回家的燕麦草清洗干净。一勺芝麻油，食材：油麦菜400g、

6、加入盐，鸡精一勺、大蒜4瓣、取出盘子，焯好的油麦菜放在菜板上过凉后切成小段。少许白糖兑成料汁，大蒜切末放碗里待用。

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1、香菜一颗。把切好的油麦菜，放入盘中，

4、

8、下锅时间不用太久，一勺醋，水里加少许盐，

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