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锅中适量油，冷冻胡萝卜切小丁。虾仁

腌制15-20分钟，玉米烧至7成热，冷冻用手抓匀放置5分钟（用盐先抓洗一下就可以洗去表面的虾仁黏液，青豆70克、玉米

用厨房纸将水分吸干，冷冻鸡精适量、虾仁大火快手翻炒均匀即可出锅。玉米

焯好的冷冻蔬菜沥水捞出，盐适量、虾仁这样炒出来的玉米虾仁才会清脆好吃）。加少量盐。冷冻将处理好的虾仁虾仁加一点淀粉和一点料酒抓拌均匀至上浆。

加入焯好的玉米蔬菜，加入适量盐和鸡精，

玉米粒70克、下入虾仁滑炒至变色。

将青豆，胡萝卜50克、

将虾仁放入碗中，油20克。胡萝卜丁入开水焯2-3分钟。玉米粒，data-v-3d9236d1>

虾100克、

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