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抖音账号转移关注-给个微博账号和密码是什么
很多号2024-11-22 00:45:00【百科】8人已围观
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一般双手握绳子两端，跳绳双手的长度位置在腰部以上，
如果绳子在腰部以上和胸部以下的和身区间就合适，
一般跳绳不是比例特别短或特别长就好。胸部以下就好。跳绳脚踩着绳子，长度如果长了可以适当减小小臂的和身摆动幅度，根据绳子的比例长短调整摇摆动作就好。
跳绳的长度长度根据自身的身高调整，以手腕为轴摇绳练习。和身data-v-3d9236d1>
跳绳长度和身高没有一定的比例比例。如果短了点可以增加小臂的跳绳上下摆动幅度。
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