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很多号2024-12-03 05:03:22【时尚】9人已围观
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果仁、食物维生素B5主要来源酵母、食物蛋黄、食物肝脏,食物麦芽和糙米。食物肾脏,食物维生素B6主要来源于瘦肉、食物酵母,食物data-v-3d9236d1>
维生素B1的食物主要来源为:豆类、蔬菜水果中则量偏少。食物维生素B3主要来源于动物性食物,食物豆类中量丰,食物糙米、食物肝、食物糙米及绿叶蔬菜。食物牛奶、动物的肝脏,家禽;维生素B2(核黄素)的主要食物来源为瘦肉、绿叶蔬菜、糙米、蛋黄,香蕉。
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